mam 17 lat Cwicze od 6 miesięcy na poczatku wazylem 64 kg teraz waze 72 mam 180cm zobacz to mój cały trening wtorek:Plecy brzuch Czwartek:Klatka Triceps Sobota;Nogi Kaptury Brzuch Niedziela:Braki Biceps Przedramie Plecy: 1)podciąganie na drązku <szeroki chwyt> przez długi czas robilem 10 serii po 10 pow ale teraz robie 5 seri z ciezarem 10 [...]
Mam 17 lat ,wiem że pewnie powiecie że za młody jestem na to .Ale chodzi mi o to czy mógłbym dorzucić sobie do dietki 1-2 tabletki tribuactiva przed snem .Chodzi mi o to że ma fajny skład i chyba nie powinien mi zaszkodzić ? Dzięki za odpowiedz Pozdrawiam :)
jezi do mnie pijesz? uważasz ,że jestem frajerem? bo na forum jakiś *******ony pedał mnie obraził , który ma 17 lat i mieszka 600km odemnie? i co nie moge mu nic zrobić? oczekuje toroche szacunku tutaj tak jak inni. ciekawe jakby ktos obrazil admina to co by sie stalo? *******nij się w łeb i pomyśl następnym razem zanim coś napiszesz bezmuzgu! [...]
sluchaj ja mam taki sam problem, mam 17 lat i waze 72 kg, ale wygladam fatalnie, mam problemy z plecami, jak ktos wie to poprosilbym o jakies rady na temat miesni karku i pleców, bo od tego PORTAGENU porobily mi sie rozsetepy.
[...] dietę z grubej rury, a wcześniej odżywiałeś się "żreemy co jest" no to małe problemy są, dwa tygodnie i będzie normalnie, przynajmniej ja miałem identycznie jak miałem 17 lat (srałem jak królik, co chwile a jak się zj***łem to się w pokoju nie dało wytrzymać), pewnie jeszcze pijesz dużo jogurtów, mleka i pochodnych (tak jak ja wtedy), one [...]
Czy przysiady ze sztangą z nieduzym obciązeniem np moga pomóc a nie zahamować wzrost?? dobrze zrozumiałem ?? Nie ukrywam że chciałbym i urosnąc i polepszyć wyskok mam 17 lat dzięki ;] piszcie ;]
Aha , bo znam 2 gosci co maja teraz po 17 lat i brali kreatyne z vanadylem , wiem tylko ze brali kreatyne 2 razy a teraz sobie dosc dobrze wygladaja i biora na klatke 110kg. To teraz juz sam niewiem z czym wiazac kreatyne :(
Kuro masz racje Widze że rozinęła sie niezła dyskusja ale panowie zwróćcie uwagę ze ma on dopiero 17 lat kilka cm napewnoi jeszcze urośnie nie ma szans zeby zahamowac wzrost całkowicie pozdro
Moze podam moja diete sprawa ma sie tak , waze 80 kg i mam 183 cm i 17 lat : S: Miska mleka z platkami kukurydzianymi 100g kolo bulka z piersia kurczaka 2 x < do szkoly > O: 250 gr ryzu + 2 x piers z kurczaka z ryzem K: 200 g tunczyka 1 l soku z cz. porzeczki i paczka wafli ryzowych(100g ) , to po treningu Na pozostale dni ma sie mniej [...]
[...] Jak mozna zadawac pytanie na temat taki ze ile sie urosnie na danym koksie ... a kto to moze wiedziec ?? Boga sie zapytaj moze on Ci powie Ile razy juz takie d****ne pytania sie pojawiaja ... caly czas wchodzi koles w wieku 17 lat i pyta sie po 100 tabsach mety jakie bedzie mial wyniki i przyeosty - kupi mete za 35 zl i mysli ze kafarem bedzie
Chodzi o zasady Koles ma 17 lat, raczej nikle pojedzie o diecie, bierze sie za srodki przeznaczone dla doroslych, mysli ze efedryna to witamina, wiec na wszelki wypadek lepiej mu odradzic alko.Reakcje na alkohol z efedryna sa rozne. A poza tym na redukcji trzeba byc konsekwentnym pare imprezek bez woody to nie jakis horror. Tekst sponsorowany [...]
Jak już napisałem mam 17 lat.Do tej pory w zasadzie moje bieganie ograniczało się do meczów ( dość częstych) piłki nożnej. A, i jeszcze taka ciekawostka: w wakacje byłem na obozie PZLA ( Sportowe Wakacje czy coś) i tam zająłem 2 miejsce w... pchnięciu kulą :))). Chciałem biegać krótkie dystanse: 100, 200. Sprawa jest tego rodzaju, że w nogach [...]
Za***i**** w jakim klubie teraz grasz w tej IV lidze... Ja gram narazie w V :D ale zamierzam po sezonie iść na testy do jakiejś wyzszej ligi... teraz tez zamierzam sie przygotowywać indywidualnie... teraz mam 17 lat
koleś masz 17 lat, staz z tego co widziałem 1,5 roku i dajesz temat do zaawansowanych. ehh... i to jeszcze takie pytanie... na forum jest taka opcja jak wyszukiwarka mówie ci działa cuda. uzyj jej
